EDISIINDONESIA.id – APAKAH rutin mengonsumsi teh bisa membantu menurunkan berat badan?

Teh dinikmati di seluruh dunia dan merupakan salah satu minuman tertua yang dikenal manusia.

Minum teh dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, seperti melindungi sel dari kerusakan, mengurangi risiko penyakit jantung, dan manajemen berat badan.

Faktanya, Anda yang sadar kalori akan senang mengetahui bahwa teh membantu pencernaan dan mengurangi lemak perut.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Teh hijau
Jenis teh herbal yang terkenal ini memberikan banyak manfaat kesehatan.

Teh hijau membantu menurunkan berat badan karena memiliki konsentrasi katekin yang tinggi dan antioksidan alami yang meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak.

Sebuah studi yang diterbitkan oleh National Library of Medicine menemukan bahwa orang yang minum teh hijau kehilangan berat badan 3,3 kg lebih banyak daripada kelompok plasebo.

2. Teh hitam
Teh hitam adalah varian teh yang sangat teroksidasi. Oksidasi adalah reaksi kimia yang melibatkan paparan daun teh ke udara, yang menyebabkan warnanya menjadi cokelat dan menghitam.

Teh ini dikenal bisamembantu penurunan berat badan karena tingginya konsentrasi flavon, pigmen tanaman dengan sifat antioksidan.

Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh jurnal Food and Function mengungkapkan bahwa orang yang minum tiga cangkir teh hitam setiap hari selama tiga bulan bisa meningkatkan penurunan berat badan secara signifikan dan mengurangi lingkar pinggang.

3. Teh oolong
Teh tradisional Tiongkok ini memiliki aroma buah dan harum serta membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan pembakaran lemak dan mempercepat metabolisme.

Tingkat oksidasi teh ini membantu melepaskan antioksidan dalam tubuh dan menyebabkan stimulasi metabolisme yang menyebabkan peningkatan pembakaran lemak.

4. Teh putih
Varian ini diproses secara minimal dan dipanen saat tanaman teh masih muda.

Teh putih memiliki rasa manis yang lembut dan menawarkan berbagai manfaat kesehatan seperti meningkatkan kesehatan mulut, melawan kanker, dan membantu penurunan berat badan.

Kandungan katekin yang tinggi membantu meningkatkan penurunan berat badan dan meningkatkan pemecahan sel lemak sekaligus mencegah pembentukan sel lemak baru.

5. Teh lemon
Teh lemon merupakan minuman pembuka pagi yang baik untuk membuang racun dari tubuh dan meningkatkan metabolisme.

Anda bisa menambahkan jahe dan madu ke dalam teh lemon karena tidak hanya akan menambah rasa keseluruhan, tetapi juga mengubah minuman Anda menjadi minuman pembakar lemak yang ampuh. (edisi/jpnn)