EDISIINDONESIA.id – Teh merupakan salah satu minuman populer yang bisa dikonsumsi siapa saja.

Ada berbagai jenis teh yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari teh hitam, teh chamomile, teh hijau, teh lemon, dan lainnya.

Manfaat teh antara lain bisa meningkatkan suasana hati, mengatasi beberapa penyakit, dan lainnya.

Namun, di balik khasiatnya, minum teh terlalu banyak ternyata menimbulkan efek samping yang tak bisa disepelekan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Anemia
Salah satu efek samping kebanyakan minum teh terhadap kesehatan, yakni penyakit anemia.

Laporan dari Colorado State University menyebutkan, bahwa minum teh bisa mengurangi penyerapan zat besi hingga 60 persen.

Pasalnya, hal tersebut disebabkan oleh kandungan tanin pada teh yang bisa mengganggu proses penyerapan zat besi oleh tubuh.

Kondisi tersebut akhirnya bisa membuat tubuh mengalami anemia alias kurangnya sel darah merah.

2. Susah tidur
Salah satu efek samping kebanyakan minum teh ternyata bisa membuat susah tidur.

Perlu diketahui, teh ternyata seperti kopi, yakni mengandung kafein yang cukup tinggi.

Oleh sebab itu, saat mengonsumsi terlalu banyak teh ternyata bisa mengalami dampak berbagai gangguan tidur.

3. Gelisah
Salah satu efek samping kebanyakan minum teh ternyata bisa membuat gelisah.

Perlu diketahui bahwa kandungan kafein dalam teh akan menyebabkan sebagian orang meraa cemas dan gelisah.

Selain itu, ada juga orang yang merasa pusing, sakit kepala, dan dada berdebar-debar.

4. Ketergantungan
Umumnya, orang yang sudah ketergantungan akan merasakan lemas, sakit kepala, hingga kesulitan berkonsentrasi saat berusaha untuk mengurangi minuman dengan zat stimulan tersebut.(edisis/genpi/jpnn)