EDISIINDONESIA.id – Makanan kesukaan Anda tentu memiliki berbagai bahan untuk menambah kelezatannya.
Bumbu yang tepat tidak hanya menambah rasa, tetapi juga membawa banyak manfaat.
Ada makanan tertentu, terutama rempah-rempah, yang dikenal bersifat terapeutik.
Lada hitam atau merica hitam adalah salah satunya. Sedikit saja sudah mampu mengeluarkan esensi makanan sekaligus menambahkan banyak manfaat kesehatan pada hidangan.
Anda akan senang mengetahui bahwa jika kamu sedang dalam perjalanan menurunkan berat badan, merica hitam bisa menjadi teman sejati.
Dari Ayurveda hingga nenek kita, semua orang adalah penggemar lada hitam.
Berikut manfaat yang bisa Anda peroleh dari mengonsumsi lada hitam, seperti dikutip laman Healthshots.com.
- Baik untuk pencernaan
Menurut para ahli, mengonsumsi lada hitam mentah melepaskan asam klorida di lambung dan dengan demikian, membantu pencernaan.
Asam klorida membantu menjaga usus Anda tetap bersih dan berkontribusi untuk mengatasi gangguan gastrointestinal lainnya.
Proses ini juga membersihkan usus Anda dari racun dan memastikan masalah seperti keasaman menjauh dari kamu.
- Meningkatkan kekebalan tubuh
Lada hitam kaya akan vitamin dan mineral yang sangat penting dalam hal kekebalan tubuh.
Lada hitam mengandung banyak vitamin A dan juga kaya akan vitamin C dan K.
Nutrisi lain dalam lada hitam termasuk tiamin, piridoksin, riboflavin, asam folat, tembaga, dan kalsium yang menjadikannya tambahan yang baik untuk diet wanita hamil juga.
- Meningkatkan pergerakan usus
Sembelit menjadi masalah yang sangat umum saat ini.
Menambahkan sedikit lada hitam setiap hari ke dalam makanan Anda bisa mengatasi masalah ini.
Setelah Anda mulai mengonsumsi lada hitam secara teratur, ini bisa membantu mengatasi sembelit, mual, dan beberapa bentuk gangguan akibat bakteri.
- Membantu menurunkan berat badan
Rempah-rempah yang luar biasa ini merupakan pendorong metabolisme Anda.
Jika Anda tidak bisa menghilangkan berat badan ekstra tersebut, yang perlu kamu lakukan hanyalah menambahkan sedikit lada hitam ke dalam teh hijau dan meminumnya dua hingga tiga kali sehari.
Tahukah Anda bahwa lada hitam mengandung banyak fitonutrien yang berkontribusi terhadap penghancuran lemak berlebih?
Itulah alasan utama Anda mengalami penurunan berat badan setelah mengonsumsilada hitam secara teratur.
- Mencegah beberapa jenis kanker
Lada hitam yang dikombinasikan dengan kunyit diyakini bisa mencegah penyakit kanker.
Bisa dikonsumsi dalam bentuk susu dengan menggabungkan kunyit dan lada hitam.
Minuman ini biasanya diberikan kepada orang yang sedang menderita flu ekstrem.
Minuman ini diketahui mengandung antioksidan, vitamin A, dan karotenoid yang membantu mencegah kanker dan penyakit mematikan lainnya.
- Membantu mengatasi masalah kulit
Lada hitam juga dikenal bisa mencegah pigmentasi kulit (Vitiligo). Kondisi ini membuat kulit Anda tampak putih, tetapi bercak-bercak dan ini juga disebut bercak putih.
Meskipun ada banyak obat yang tersedia di pasaran untuk mengembalikan warna kulit Anda, lada hitam melindungi kulit dari segala jenis pigmentasi kulit dan membantu mempertahankan warna asli kulit kamu.(edisi/jpnn)
Comment