EDISIINDONESIA.id – Selain daunnya yang dikenal luas sebagai obat diare, buah jambu biji juga memiliki segudang manfaat.

Jambu biji kaya akan berbagai nutrisi seperti protein, serat, kalsium, magnesium, kalium, dan vitamin C.

Salah satu khasiat jambu biji bagi kesehatan adalah mempu membantu mencegah diabetes.

Oleh karena itu, jambu biji sangat disarankan untuk dikonsumsi oleh seseorang yang beresiko mengidap diabetes.

Berikut adalah beberapa manfaat jambu biji untuk kesehatan.

1. Meningkatkan Sistem Imun

Jambu biji dikenal sebagai salah satu buah yang tinggi akan vitamin C.

Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi risiko infeksi.

Bahkan menurut dokter Saddam Ismail, buah jambu memiliki kadar vitamin C lebih tinggi dari jeruk.

2. Bantu Melawan Radikal Bebas

Jambu biji juga merupakan sumber antioksidan yang tinggi, yang bermanfaat untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.

3. Membantu Menurunkan Tekanan Darah dan Kolesterol

Kandungan serat dan vitamin C yang melimpah dalam jambu biji dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi serta mengurangi kadar kolesterol.

4. Bantu Mencegah Diabetes

Ekstrak dari jambu biji diketahui dapat membantu mengatur kadar gula darah, sehingga sangat baik untuk dikonsumsi oleh mereka yang berisiko terkena diabetes.

5. Memperbaiki Sistem Pencernaan

Selain daunnya yang sering digunakan sebagai obat alami untuk diare, buah jambu biji yang kaya serat juga dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan. (edisi/pojoksatu)