EDISIINDONESIA.id – Cara menghadapi udara panas tanpa pendingin ruangan (AC) di dalam ruangan yang sangat menyiksa bagi tubuh kita.

Tetapi tidak perlu khawatir, banyak cara agar tubuh tetap sejuk meski berada di ruangan tanpa AC.

Udara panas saat ini tengah melanda seabgian wilayah Indonesia.

Bahkan Badan Metrologi, Klimotologi, dan Geofisika (BMKg) pernah mencatat rekor suhu udara di Indonesia tertinggi hingga mencapai 37 derajat celcius.

Udara panas hingga menyentuh kulit kita dan tak hayal membuat tubuh mengeluarkan keringat berlebih. Badan juga terasa lengekt dan suhu tunuh pun meningkat.

Guna menghindari udara yang panas di rumah kita, bisa gunakan beberapa persediaan dasar yang ada di rumah kita.

Berikut beberapa 5 cara tips agar kita tidak merasa panas saat berada didalam rumah yang berhasil POJOKSATU.id rangkum dari berbagai sumber.

1. Banyak minum air putih

Banyak minum air putih merupakan salah satu agar tubuh kita terhindar dari hidrasi.

Terhidrasi juha merupakan salah satu cara agar tetap tubuh kita tetap sejuk tanpa menggunakan AC.

2. Mandi dengan air dingin

Mandi air dingin dapat membantu menurunkan suhu tubuh.

Untuk terasa yang lebih baik dengan menngunakan sabun yang mengandung peppermint dengan kandungan mentol dalam peppermint dapat mengaktifkan resptor otak yang membuat tubuh kita terasa dingin.

3. Tempelkan handuk basah dan dingin di leher

Sentuhan air dingin pada kulit dapat membantu menurunkan suhu tubuh kita.

Anda bisa melakukannya di bagian belakang leher, bawah ketiak, dan pergelangan tangan.

4.Gunakan Pakaian Tipis

Anda bisa juga menggunakan pakain yang adem guna mempermudah aktifitas di dalam rumah.

Pakaian yang tipis dapat masuknya udara di dalam palakain Anda.

5.Spray air dingin

Hal ini juga dapat di praktekan agar udara yang masuk kedalam rumah tetap terasa dingin dengan cara menyrempptokan kebagian kulit.

Anda bisa lakukan dengan cara menyiapkan air dingin di dalam botol spray lalu semprotkan ke bagian tubuh Anda. (Edisi/Pojoksatu)