EDISIINDONESIA.id – Memiliki gigi yang sehat dan putih secara alami merupakan impian banyak orang.

Kita semua menginginkan senyum yang cerah dan sehat. Namun, perawatan pemutihan gigi bisa menguras kantong Anda.

Bagaimana jika beberapa cara terbaik untuk memutihkan gigi secara alami bisa jadi ada di dapur kamu saat ini?

Makanan tertentu sebenarnya bisa membantu membersihkan dan mencerahkan gigi saat Anda mengonsumsinya.

Makanan ini tidak akan membuat Anda memiliki senyum seputih mutiara dalam semalam.

Namun, menambahkan makanan ini ke rutinitas harian Anda bisa dengan lembut membersihkan noda di permukaan, melawan bakteri, dan membuat gigi kamu tampak lebih putih seiring berjalannya waktu.

Makanan ini tidak akan memberi Anda keajaiban dalam semalam, tetapi bisa membantu mempertahankan senyum yang lebih putih secara alami dari waktu ke waktu, tanpa sensitivitas atau biaya perawatan yang kasar.

Berikut adalah makanan yang bisa membantu Anda memutihkan gigi, tanpa bahan kimia, dan tanpa stres.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.

1. Stroberi
Ini mungkin mengejutkan Anda, tetapi stroberi sebenarnya bisa membantu memutihkan gigi Anda.

Stroberi mengandung asam malat, yang membantu menghilangkan noda permukaan.

Hancurkan stroberi segar dan gosokkan dengan lembut pada gigi Anda selama satu atau dua menit, lalu bilas dan sikat seperti biasa.

Anda juga bisa memakannya begitu saja karena mengunyahnya membantu membersihkan gigi secara alami.

Ingat saja, stroberi juga mengandung gula dan asam alami, jadi tetap penting untuk menyikat gigi setelahnya.

2. Apel
Buah-buahan yang renyah seperti apel berfungsi sebagai scrub alami untuk gigi Anda.

Teksturnya yang keras membantu menghilangkan plak dan noda permukaan saat Anda mengunyah, dan kandungan airnya yang tinggi meningkatkan aliran air liur, yang membantu membersihkan kotoran.

3. Wortel
Wortel mentah bekerja seperti apel. Kerenyahannya membantu membersihkan plak dan sisa makanan dari gigi Anda.

Selain itu, mengunyah wortel membuat mulut Anda menghasilkan lebih banyak air liur, yang secara alami membersihkan gigi kamu dan membuatnya tetap bersih.

4. Nanas
Nanas mengandung enzim yang disebut bromelain, yang bisa membantu menghilangkan noda dan plak.

Beberapa pasta gigi pemutih bahkan menggunakan bromelain karena sangat bagus untuk membersihkan.

Mengonsumsi nanas segar bisa membantu membuat senyum Anda lebih cerah.

Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bromelain bisa membantu mengurangi radang gusi.

Hindari nanas kalengan dan pilih yang segar untuk mendapatkan manfaat terbaik.

5. Keju
Keju kaya akan kalsium, yang memperkuat email gigi dan membantu melindungi dari kerusakan.

Keju keras tertentu juga membantu menghilangkan partikel makanan dan noda permukaan saat Anda mengunyah.

Selain itu, keju menurunkan kadar asam di mulut Anda, yang mencegah gigi berubah warna seiring waktu.(edisi/jpnn)