EDISIINDONESIA.id – Asam urat tinggi bukan lagi masalah yang hanya menimpa orang lanjut usia.

Di usia muda pun, gejala asam urat dapat muncul dan seringkali disepelekan.

Asam urat sendiri adalah zat hasil dari pemecahan purin dalam tubuh yang dapat menyebabkan rasa nyeri pada sendi.

Meskipun asam urat merupakan kondisi yang umum, beberapa faktor penyebab di usia muda seringkali diabaikan.

Berikut ini ada tujuh penyebab asam urat tinggi di usia muda yang perlu diperhatikan.

1. Polapikasi Makanan Tinggi Purin

Salah satu penyebab utama asam urat tinggi adalah pola makan yang tinggi purin.

Makanan tinggi purin seperti daging merah, seafood, dan alkohol dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.

Di usia muda, gaya hidup seringkali kurang terkontrol, dan pola makan tidak sehat menjadi faktor utama yang sering diabaikan.

2. Obesitas

Obesitas atau kelebihan berat badan merupakan faktor risiko utama asam urat tinggi.

Selain menyebabkan produksi asam urat yang lebih banyak, obesitas juga dapat menghambat proses pengeluaran asam urat dari tubuh.

Di usia muda, gaya hidup kurang aktif dan konsumsi makanan tidak seimbang dapat menyebabkan obesitas tanpa disadari.

3. Kurangnya Aktivitas Fisik

Gaya hidup yang kurang aktif dapat menyebabkan masalah kesehatan, termasuk asam urat tinggi.

Aktivitas fisik yang cukup membantu tubuh dalam proses metabolisme dan pengeluaran asam urat.

Di usia muda, seringkali terjebak dalam rutinitas kerja atau aktivitas lainnya sehingga waktu untuk berolahraga menjadi terbatas.

4. Genetika

Faktor genetika juga berperan dalam risiko asam urat tinggi.

Jika ada riwayat keluarga yang memiliki masalah asam urat, seseorang cenderung memiliki predisposisi genetik terhadap kondisi ini.

Pemahaman terhadap faktor genetik perlu ditingkatkan agar bisa melakukan pencegahan lebih efektif.

5. Konsumsi Alkohol yang Berlebihan

Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan produksi asam urat dan menghambat pengeluarannya.

Di usia muda, kebiasaan mengonsumsi minuman beralkohol sering dianggap sebagai bentuk relaksasi atau gaya hidup, namun harus diwaspadai karena dapat memicu asam urat tinggi.

6. Kurangnya Konsumsi Air

Dehidrasi dapat meningkatkan konsentrasi asam urat dalam darah.

Kurangnya konsumsi air dapat menyebabkan tubuh sulit mengeluarkan asam urat melalui urine.

Di usia muda, kebiasaan minum air seringkali terabaikan karena berbagai kesibukan.

7. Stres dan Kecemasan

Stres dan kecemasan dapat memengaruhi keseimbangan asam urat dalam tubuh.

Respons tubuh terhadap stres dapat meningkatkan produksi asam urat.

Di usia muda, tekanan dari pekerjaan, pendidikan, atau kehidupan sosial dapat menjadi pemicu stres yang berdampak pada kesehatan secara keseluruhan.

Penting untuk diingat bahwa asam urat tinggi dapat mengakibatkan komplikasi serius seperti radang sendi atau bahkan batu ginjal jika tidak ditangani dengan baik.

Oleh karena itu, pemahaman tentang penyebab asam urat tinggi di usia muda perlu ditingkatkan agar tindakan pencegahan dan pengelolaan dapat dilakukan secara efektif. (Edisi/Pojoksatu)