EDISIINDONESIA.id – Terkadang bagi sebagian orang sulit untuk mendapatkan tidur yang berkualitas pada malam hari, padahal sudah seharian beraktivitas.

Padahal, dengan kurang maksimalnya kebutuhan utama manusia ini akan berdampak bagi kesehatan tubuh.

Ada sejumlah faktor yang membuat tidur tidak nyenyak dan nyaman. Jangan-jangan karena pakaian yang dikenakan.

Sehingga ada banyak cara dilakukan seseorang agar tidur nyenyak dan berkualitas, salah satunya adalah manfaat tidur tanpa celana dalam mampu membuat tidur lebih nyenyak.

Pakar Estetik dan Anti-Aging Dokter Dina Oktaviani M. Biomed (AAM) menyebut tidak memakai celana dalam maupun bra saat tidur khususnya bagi perempuan akan berdampak baik bagi kualitas tidur itu sendiri.

Memang kelihatannya aneh tapi tidak memakai celana dalam saat tidur akan menciptakan kenyamanan.

“Lepas pakaian ketat. Lepas bra, lepas celana dalam ganti daster atau pakaian tidur,” kata Dokter Dina dikutip dari Fajar.co.id, Jumat (2/9/2022).

Ia menerangkan tidur dengan pakaian dalam yang terlalu ketat dapat memerangkap kelembapan di kulit dan mendorong pertumbuhan bakteri hingga jamur pada kulit sekitar kelamin.

Dokter berparas cantik ini juga menyarankan untuk selalu membersihkan bagian wajah sebelum tidur. Termasuk tidur tanpa alat-alat seperti headset di telinga.

“Lepas headset atau earphone, lepas bulu mata palsu dan bersihkan make up yang masih menempel,” tegasnya. (edisi/fajar)