EDISIINDONESIA.com – Buah mengkudu, yang juga dikenal sebagai buah noni atau murbei India adalah buah tropis yang memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan.
Buah mengkudu biasanya diolah dalam bentuk jus. Namun, buah yang satu ini walau memiliki beberapa kekurangan, ternyata memiliki manfaat sehat untuk tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir JPNN.com dari laman Genpi.co.
- Meningkatkan daya tahan tubuh
Jus buah mengkudu bisa meningkatkan daya tahan fisik. Faktanya, penduduk Kepulauan Pasifik percaya mengonsumsi buah mengkudu memperkuat tubuh selama perjalanan memancing dan pelayaran yang panjang. B
Beberapa penelitian menunjukkan efek positif dari minum jus mengkudu selama berolahraga. Sebagai contoh, satu studi 3 minggu memberi pelari jarak jauh 3,4 ons (100 ml) jus mengkudu atau plasebo dua kali sehari.
Kelompok yang minum jus mengkudu mengalami peningkatan 21 persen dalam waktu rata-rata untuk kelelahan, yang menunjukkan peningkatan daya tahan.
Peningkatan daya tahan fisik yang terkait dengan jus mengkudu kemungkinan karena antioksidannya yang bisa mengurangi kerusakan jaringan otot yang biasanya terjadi selama olahraga.
- Mengurangi stres
Bagi kamu yang terbiasa stres, maka sangat dianjurkan minum jus mengkudu. Sebab, dipercaya bisa mengurangi stres. Sementara hal lain yang perlu dilakukan adalah berolahraga secara rutin ataupun melakukan meditasi.
- Meminimalisir risiko encok
Jus buah mengkudu bisa mengurangi konsentrasi asam urat dalam darah. Hal tersebut bisa menurunkan risiko encok dan menstabilkan penyakit asam urat
Encok adalah salah jenis peradangan yang terjadi pada sendi. Karena disebabkan penumpukan kristal asam urat pada sendi.
- Mencegah kanker
Kanker memang penyakit yang sangat berbahaya. Karena bisa menimbulkan kematian jika sudah parah. Dengan buah mengkudu yang memiliki kandungan antioksidan, maka kanker bisa dicegah.
Tak hanya itu, sifat lainnya adalah untuk merangsang kekebalan tubuh. (Sumber: Genpi/Jpnn)
Comment